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トレーニング

スポーツが上達しない方へ。練習思考を変える1冊の本【一投に賭ける】溝口和洋

スポーツの上達が停滞していると感じる方、どうすればブレークスルーを起こして上達できるのか?本記事を読むとそのヒントが得られます。本記事では上達のヒントになる本【一投に賭ける】を解説つきで紹介しています。やり投げの日本記録を保持し、室伏広治を育て上げた、考える練習の天才、溝口和洋の思考から学び、上達へのヒントを得ましょう!
トレーニング

握力とクライミング能力は関係があるのか?

握力とクライミング能力は関係があるのか?これは長年クライミングをしていると良く受ける質問です。本記事ではこの質問に答え、握力とクライミング能力の関係について詳しく解説しています。まだクライミングと握力の関係を知らない方は必見です。
ギア

【スポルティバ】セオリーを1か月間使用したのでレビューします!

本記事は【スポルティバ】セオリーを1ヶ月間使用して書いたレビュー記事です。クライミング歴10年の筆者が正直に感じた使用感を述べています。【スポルティバ】セオリーの購入を検討している方、新しいクライミングシューズを探している方はぜひお読みください。
書籍

ウイニング・アローン【為末大】オリンピアンが書いた貴重な一冊

2020年5月にプレジデント社から発売された為末大著「ウイニング・アローン」の感想と内容紹介をしています。ウイニング・アローンはオリンピアンである為末さんが、自身の競技人生を幼少期から振りかえり、パフォーマンスをテーマに書かれている書籍です。スポーツを頑張っている方、競技力が停滞している方は、新しい発見が得られるかもしれません。
書籍

「野村の悟り」スポーツを頑張る人へおすすめの書籍【野村克也】

あなたはスポーツに取り組むうえで、正しい努力ができていますか?この記事は書籍「野村の悟り」の書評を書いています。この書籍は競技力向上を目指し、スポーツを行う方にとってベースとなる考え方が学べます。「練習を頑張っているが伸び悩んでいる」そんな方は必見です。
プロテイン・サプリメント

スポーツ科学専攻クライマーがおすすめ!プロテイン&サプリメント!

クライマーのあなた!プロテインやサプリメントは飲んでいますか?クライミングはフィジカルが重要なスポーツなので、強い体を作るためにプロテインやサプリメントを飲むことをおすすめします。本記事では、タンパク質を1日にどれくらいの量摂取すればよいのか?お勧めのプロテイン・サプリメントなどについて記載しています。プロテインやサプリメントを飲む習慣が無い方、何を飲めばよいか分からない方は必見です。
トレーニング

【体幹トレーニングの重要性】クライミングで腹斜筋を肉離れした体験談

みなさんはクライミングで体幹の筋肉を使っている意識がありますか?本記事は筆者がクライミング中に体幹の筋肉を肉離れした経験談と、体幹の筋肉の重要性について書いています。クライミングで体幹の筋肉は本当に使っているの?そんな疑問をお持ちの方は必見です。
トレーニング

【上達する為には?】トレーニング効率をあげるクライミングジムの選び方

クライミングを頑張っているけど最近上達している感じがしません。本記事はそんな悩みをもった方に向けて書いています。クライミングジムは自分の目標に合わせて選ぶことで、必要とする能力を高めやすくなります。本記事では筆者がトレーニング効率を上げるためのクライミングジム選びを具体例を出して解説しています。もっと上達したい!そんな方は必見です。
岩【国内】

瞬間をつかめ!【クライミング・岩での上達法①】

クライミングを頑張っているけれど、岩場に行ってもなかなか成果が出ない!本記事はこんな方に向け、筆者の経験から得た岩登りのノウハウを無料公開しています。岩でのクライミングをもっと頑張りたい!そんな方は必見です。
岩【国内】

岩で成果を出したいなら車を買え!クライマーが車を買うべき4つの理由

クライマーの皆さん、自分の車は持っていますか?岩場でクライミングの成果を出すためには、車を買うことをおすすめします。本記事ではクライマーが岩場でクライミングの成果を出すために、車を購入した方が良い理由を書いています。まだ車を持っていない方は必見です。
トレーニング

【懸垂の知られざる効果】クライミングに適したトレーニング

懸垂をクライミングのトレーニングに取り入れると、どんな効果があるか知っていますか?懸垂は単なる筋トレとしての効果以外にも、クライミング能力に直結するトレーニング効果が得られます。クライミングをもっともっと強くなりたい!そう思う方にはぜひ読んでいただきたいです。
ギア

クライミングで靴下は履く?履かない?【メリットとデメリットを解説】

「クライミングジムに行くと靴下を履いてる人と、履いてない人がいるけど、なんでだろう?」←こんな疑問に答えます。本記事ではクライミングで靴下を履くメリットとデメリットを解説し、おすすめのクライミング用靴下も紹介しています。クライミングで靴下を履くべきか迷っている方は必見です。
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